Een 4-weekse online groepscoaching voor wie grip wil krijgen op voeding, energie en eetgedrag – zonder restricties, schuldgevoel of regels.
4.9/5 sterren beoordelingen
Duizenden tevreden klanten
Je wil rust in je hoofd en energie in je lijf
Je bent klaar met regels, verboden en strakke eetschema’s
Je wil realistische voedingstips die je volhoudt
Je wil je lichaam snappen in plaats van straffen
Constante honger, eetbuien of een dip na de lunch? Het ligt niet aan je discipline, maar aan hoe je bloedsuikerspiegel schommelt. Door te begrijpen hoe voeding je energie beïnvloedt, krijg je eindelijk grip op je honger en rust in je hoofd. Je voelt je stabieler, scherper en minder opgejaagd door cravings.
Gezond eten begint in de supermarkt. Zodra je leert hoe je etiketten leest en door marketing praatjes heen kijkt, bespaar je niet alleen geld en tijd – je kiest ook voedzamer. Je voelt je zekerder bij elke keuze en weet precies wat goed voelt voor jouw lichaam, zonder verwarring.
Altijd twijfelen of je te veel eet, of toch nog wat moet nemen? Als je leert afstemmen op je lichaam, wordt eten weer iets natuurlijks. Geen afgewogen porties of schuldgevoel, maar vertrouwen in je eigen signalen. Je eet met rust in plaats van regels.
Sommige voedingsmiddelen maken stoppen bijna onmogelijk. Dat is geen gebrek aan zelfbeheersing, maar een chemische reactie in je brein. Door te snappen wat ultra-bewerkte voeding met je doet, krijg je eindelijk de grip terug. Je kiest bewust, zonder schuld of strijd.
Ik ben Mouna – voedingcoach met een passie voor eenvoud, helderheid en mensen leren denken met hun eigen hoofd.
Mijn eigen reis?
Van alles geprobeerd: diëten, suikervrij, keto, intuïtief eten…
Altijd met hoop, maar vaak met teleurstelling. Tot ik besefte:
👉 Het probleem is niet dat we geen discipline hebben.
👉 Het probleem is dat we nooit écht geleerd hebben hoe voeding werkt.
Vandaag geef ik mensen het inzicht dat ik zelf jarenlang miste.
Zodat je eindelijk grip krijgt op wat je eet, waarom je eet, en hoe je je daarbij voelt.
Helemaal begrijpelijk. Als je twijfelt, kun je eerst meedoen aan de gratis introductiesessie. Daar krijg je een goed beeld van hoe ik werk, wat je kunt verwachten en of deze aanpak bij jou past. Geen druk – gewoon helderheid. Meld je aan voor de introductieles
Nee. Je krijgt geen regels of strak voedingsschema. Het gaat hier om inzicht: wat heeft jouw lichaam nodig, hoe werkt voeding écht en hoe maak je keuzes die goed voelen — zonder restricties, verboden producten of calorieën tellen.
Geen probleem. Alle sessies worden opgenomen en je krijgt steeds een heldere samenvatting met de belangrijkste inzichten en tips. Dus ook als je er een keer niet live bij bent, kun je alles volgen op jouw moment.
De meeste diëten zeggen wat je moet doen – maar niet waarom. Hier leer je begrijpen hoe je lichaam werkt, zodat je niet langer hoeft te vechten met wilskracht. Geen trucjes of extremen, maar kennis en helderheid waar je écht iets aan hebt.
Het kan – maar dan wel vanuit zorg, niet vanuit controle. Deze coaching draait om je beter voelen in je lijf, meer energie hebben en leren eten met vertrouwen. Afvallen kan een bijeffect zijn, maar is niet het hoofddoel.
Zeker. De sessies zijn kort (slechts een uur per week) en gericht op wat écht belangrijk is. Alles is praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven – geen lange to-do’s of ingewikkelde routines.
